Live & Online Workouts
Allein trainieren macht keinen Spaß? Du kannst Dich nicht motivieren, Dir ein Workout in unserer Mediathek rauszusuchen oder Dir selber Übungen zu überlegen? Dann sind vielleicht unsere online live Workouts etwas für Dich.
Ab Montag, 11.01.2021 um 18.00 Uhr starten wir wieder mit unseren live Workouts.
+++ 4 Kurse die Woche - immer um 18.00 Uhr - 30-45 min Training +++
Das sind unsere online live Kurse
Montag HIIT Cardio BOXing
Dienstag ROCK THE BILLY (Achtung: neuer Tag)
Mittwoch Cross Athletic
Donnerstag Power Pilates
Kursbeschreibungen
HIIT Cardio BOXing - NEU
Der Kurs verbindet Intervall- und Cardiotraining bei maximalem Kalorienverbrauch in kürzester Zeit. Einer der effektivsten Trainingsmethoden. In der Belatungsphase gibst Du richtig Gas und treibst Deinen Puls nach oben und bleibst auch in der Erholungsphase bzw. 'Pause' mit Cardio Boxübungen immer in Bewegung.
Kursleiter: Andreas Leppertinger
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ROCK THE BILLY
Bei dem Kurs heißt es die Hüften schwingen. Bei diesem Tanzkurs brauchst Du keinen Tanzpartner. Es werden verschiedene Musikrichtungen wie z.B. Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly kombiniert. Durch diese Kombination wird das Fitnesstraining neu definiert, es ist ein neues Erlebnis und Du tanzt Deine schlechte (Corona-)Laune weg. Rock the Billy macht Spaß und ist für jede und jeden geeignet.
Kursleiterin: Katharina Karas, Mentaltraining Salzburg
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Cross Athletic:
Ein Ganzkörpertraining sowohl für Ausdauersportler als auch für Pumper. Ein abwechslungsreiches Training von funktionellen Übungen. Trainiert wird überwiegend in kurzen hochintensiven Belastungsphasen. Eine „Wechseldusche“ für Dich und Deinen Körper.
Kursleiter: Niklas Hirmke, Triathlet
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Power Pilates:
Power Pilates ist es Ganzkörpertraining zur Stärkung Deiner Muskulatur und Mobilisierung Deiner Wirbelsäule. Geprägt ist der Kurs durch fließende ineinander übergehende Übungen.
Kursleiterin: Barbara Graupner, Massagepraxis Kalani-Lomilomi
Anmeldung für die Online Live Workouts
- Eine Anmeldung ist jederzeit möglich. Schreibe uns einfach eine E-Mail an
rezeption@sportpark.com
- Du erhältst einen Link per E-Mail zugesendet. Du entscheidest spontan, ob Du mit dabei sein möchtest.
- In der E-Mail, die Du von uns bekommst, klickst Du auf „Meeting beitreten“ – und schon bist Du live dabei.
- Keine Sorge, Du kannst während dem Live Workout die Kamera ausschalten, sodass Du „nur“ den KursleiterIn siehst. Somit kannst Du ganz anonym und ohne Hemmung mitmachen. ;-)
- Technische Information/Voraussetzung:
- Smartphone: Du benötigst die APP um teilnehmen zu können. (IPhone: "App store" bzw. für Samsung "Play Store" und die App "WEBEX MEET" herunterladen)
- Laptop/PC: Teilnahme über Browser oder Webex-App möglich